学会做这三款低卡瘦身饼干，你也能刮油甩肉越吃越瘦丨罐头小厨
👉文章末尾送好礼👈https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=h03885knk79&width=500&height=375&auto=0
以饿肚子为前提的减肥都是耍流氓
吃货们别再压抑自己的天性了
3款低卡瘦身饼干华丽来袭
吃饱饱也能瘦成一道闪电啦~
①
黑麦高纤饼干
材料
黑麦粉 / 燕麦 / 脱脂牛奶
红糖 / 苏打粉 / 盐 / 橄榄油
步骤
黑麦粉140g、红糖30g
苏打粉2g、盐2g，搅拌均匀
再加入燕麦70g、橄榄油60g
脱脂牛奶10ml，搅拌均匀
取一小块揉成小团，压扁，放入烤盘
依次做好全部，放入烤箱
180℃烤制15分钟，即可享用~
②
魔芋可可饼干
材料
魔芋粉 / 可可粉 / 鸡蛋
脱脂牛奶 / 木糖醇 / 泡打粉
步骤
魔芋粉150g、木糖醇120g、可可粉15g
泡打粉4g、鸡蛋1个、脱脂牛奶100g
依次加入碗中，搅拌均匀成糊状
倒入烤盘中，放入烤箱
160℃烤制25-30分钟
取出脱模，即可享用~
③
全麦豆腐饼干
材料
全麦粉 / 亚麻籽粉 / 嫩豆腐
燕麦麸皮 / 泡打粉 / 橄榄油 / 糖
步骤
全麦粉200g、嫩豆腐200g
泡打粉10g、亚麻籽粉10g
燕麦麸皮10g、橄榄油50g、糖50g
依次加入碗中，搅拌均匀成糊状
平铺在烤盘内，放入烤箱
160℃烤制30分钟
取出切成小块，即可享用~
说说你还会做哪些瘦身小饼干吧？
和话题有关的回复才会被选中哦~
👇👇👇
将获得罐头视频同款烤箱一台❤
公众号菜单栏【送福利】查看详细参与方法
同一ID每周只有一次中奖机会
请勿重复参加活动哦~
😍说出你最想做（吃）的一道菜😍
宝宝们觉得视频不够看！！怎么办？？
没关系，现在把你最想做（吃）的一道菜告诉罐头小厨！！！
下期的选题交给你们定！！！
如果你有特别想学习的美食技巧！
如果你在制作时总是遇到问题！
如果你材料有限，但想学百变新吃法！
都可以来告诉小厨，你说想吃什么，我们做视频教你！！
👇参与方式 👇
1.来罐头视频微信推送文末留言
2.至罐头视频微信公众号后台留言
格式【我想做（吃）+你最想做（吃）的一道菜】
我们会整理宝宝们最想做（吃）的一道菜，在微信推送中公开投票，并将投票最高的一道菜做成视频！还等什么？专为吃货定制！！
在罐头小厨看到自己最想看得美食内容，是不是想想就很诱人？
卡门昂，北鼻~
[ 举起爪儿来 ]
[ 工匠实验室 ]
[ 夹脑计划 ]
[ 星期五来啦 ]
[ 你敢答应吗 ]